豆乳クッキーダイエットとは

ダイエット食品　豆乳クッキーとは

「豆乳クッキー」という豆乳で作られたクッキーを
食事代わりに摂取するというものです。

豆乳クッキーは栄養素が豊富で、
健康的に体重を減らすという方法です。


豆乳クッキーにはおからが含まれており、
おからは食物繊維が豊富なので便通に効果があり、

さらに水分を含むと膨張するので満腹感があるので、
ダイエットに効果的です。

(豆乳、おからは栄養素豊富)
大豆イソフラボンや亜鉛、ビタミンB群など
1食分に必要な栄養バランスがほどよく含まれています。


という事から、

豆乳クッキーを、一食分の食事代わりに食べます。
夜に置き換えるとより効果的なようです。

満腹感は水分を！
低脂肪乳やミルク入りの紅茶・コーヒーも良いです！